Category: Info Kesehatan

Vitamin memiliki berbagai fungsi yang membantu mengatur metabolisme, mencegah penyakit kronis, memelihara nafsu makan, kesehatan mental dan kekebalan tubuh. Tapi apakah perlu kita mengkonsumsi vitamin?

Vitamin merupakan nutrien organic yang dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk berbagai fungsi biokimiawi dan yang umumnya tidak disintesis oleh tubuh sehingga harus dipasok dari makanan. Vitamin yang pertama kali ditemukan adalah vitamin A dan B , dan ternyata masing-masing larut dalam lemak dan larut dalam air. Kemudian ditemukan lagi vitamin-vitamin yang lain yang juga bersifat larut dalam lemak atau larut dalam air. Sifat larut dalam lemak atau larut dalam air dipakai sebagai dasar klasifikasi vitamin. Vitamin yang larut dalam air, seluruhnya diberi symbol anggota B kompleks kecuali (vitamin C ) dan vitamin larut dalam lemak yang baru ditemukan diberi symbol menurut abjad (vitamin A,D,E,K). Vitamin yang larut dalam air tidak pernah dalam keadaan toksisitas di didalam tubuh karena kelebihan vitamin ini akan dikeluarkan melalui urin.

Vitamin dapat dikategorikan dalam 2 kategori yaitu :

1. Vitamin yang larut lemak

– Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E, K.

– Kelebihan vitamin yang larut dalam lemak akan disimpan didalam liver/hati dan tidak akan dihilangkan dari tubuh.

2. Vitamin yang larut air

– Vitamin yang larut dalam air adalah B dan C.

– Kelebihan vitamin yang larut dalam air dikeluarkan melalui urin dan keringat.

Berikut ini adalah ragam vitamin beserta sumber dan manfaatnya:

No	Jenis	Sumber	Manfaat
1	Vitamin A	Produk mengandung susu. Minyak ikan COD. Hati. Sayuran berwarna hijau gelap dan kuning. Buah-buahan.	Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Membantu pertumbuhan tubuh anak. Menjaga kesehatan kulit. Menjaga kesehatan mata. Menjaga kesehatan tulang dan gigi. Menjaga kesehatan pernafasan dan saluran usus.
2	Vitamin B1	Sereal gandum. Ikan. Daging sapi. Sayur-sayuran dan kacang-kacangan.	Membantu metabolisme karbohidrat dan protein. Menjaga kesehatan mulut, bibir, lidah, dan mata. Menjaga kesehatan kulit,rambut dan kuku.
3	Vitamin B2	Makanan yang mengandung susu. Daging sapi. Sayuran berdaun hijau. Hati. Sereal gandum. Kacang. Yogurt.	Membantu metabolisme karbohidrat dan protein. Menjaga kesehatan mulut, bibir, lidah dan mata. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
4	Vitamin B3	Makanan mengandung susu. Daging sapi. Makanan berasal dari unggas. Sayuran. Sereal gandum.	Membantu metabolisme karbohidrat dan lemak. Menjaga kesehatan kulit, lambung, lidah dan sistem pencernaan. Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
5	Vitamin B6	Makanan yang mengandung susu. Daging sapi. Sereal gandum. Sayuran berdaun hijau. Ikan.	Membantu metabolisme protein. Membantu produksi sel darah merah, hormon, enzim, dan antibodi. Membantu kerja saraf.
6	Vitamin B12	Makanan yang mengandung susu. Ikan Telor Hati	Membantu pembentukkan sel darah merah. Menjaga kesehatan sistem saraf. Meningkatkan nafsu makan. Membantu dalam proses metabolisme protein.
7	Vitamin C	Buah sitrus seperti jeruk mandarin, anggur, lemo, strawberry, kiwi, tomat Sayur berdaun hijau Paprika hijau	Membantu sintesa kolagen, membantu pertumbuhan, dan membantu perbaikan sel, gusi, gigi, pem buluh darah dan tulang. Membantu penyembuhan setelah operasi dan sakit. Membantu penyerapan kalsium dan zat besi. Menjaga kekebalan tubuh.
8	Vitamin D	Kuning telur Minyak ikan COD Ikan Kulit manusia akan menghasilkan vitamin D ketika terpapar sinar matahari langsung.	Membantu metabolisme kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan gigi, tulang dan otak. Menjaga kalsium dalam darah.
9	Vitamin E	Sayur berdaun hijau Kacang-kacangan Kuning telur	Menjaga kondisi sel dan kesehatan kulit dan jaringan. Menjaga sel darah merah. Sebagai antioksidan Menjaga kekebalan tubuh.
10	Vitamin K	Sayur berdaun hijau Kacang kedelai Tubuh manusia dapat memproduksi vitamin K dengan bantuan bakteri di usus besar.	Membantu pembekuan darah ketika terjadi luka. Mencegah terjadinya pendarahan parah. Menjaga kesehatan liver/hati.

Daya tahan tubuh berperan penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Penambahan suplemen dalam bentuk vitamin dan mineral dibutuhkan agar sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan normal.

Diingatkan pula bahwa suplemen kesehatan tidak dapat menggantikan makanan secara utuh. Suplemen kesehatan juga tak memiliki khasiat untuk mengobati penyakit. Suplemen hanya menjadi ‘pelengkap’ saat nutrisi dan gizi tak tercukupi. Untuk itu, penting bagi seseorang untuk tetap memperhatikan pola makan dan kecukupan nutrisi.

BPOM juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen 1-1,5 jam setelah mengonsumsi obat jika Anda sedang dalam proses pengobatan tertentu. Pasalnya, beberapa kandungan suplemen dapat berinteraksi dengan obat.

Mengenal Hand Sanitizer

Menjaga kebersihan adalah hal wajib yang harus selalu dilakukan oleh siapapun dan kapanpun. Salah satunya yang terpenting adalah menjaga kebersihan tangan, pasalnya tangan adalah bagian tubuh yang sangat rentan dan dapat dengan mudah menjadi tempat bersarangnya virus, dan bakteri.

Tangan adalah bagian tubuh yang sangat rentan menjadi tempat bersarangnya virus dan bakteri. Saat melakukan berbagai aktivitas, secara sadar maupun tidak sadar tangan sering kali berinteraksi dengan hal-hal yang dapat menebarkan kontaminasi misalnya membuka pintu, memegang tangga dan berjabat tangan. Lalu tanpa disadari, setelahnya kita makan, mengusap mata, menyentuh hidung atau mulut kita sendiri, pada saat itulah kuman atau virus dapat masuk ke tubuh kita.

Dampak yang ditimbulkan akibat kebiasaan tidak menjaga kebersihan tangan bisa berskala ringan hingga berat akibat terserang virus dan bakteri. Dan penyebarannya sendiri dapat terjadi lewat tangan, seperti flu, diare, hepatitis, H1N1 hingga penyakit COVID-19 akibat virus Corona.

Maka Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik adalah cara yang paling efektif untuk mencegah berkembangnya bakteri, kuman, dan virus, termasuk virus corona. Akan tetapi, dengan kesibukan yang harus dijalani, waktu untuk mencuci tangan menjadi sebuah masalah.

Ketika berada di tempat umum atau transportasi umum, misalnya, akan sulit menemukan air dan sabun untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tangan. Hand sanitizer hadir menjadi produk yang efektif dan efesien sebagai alternatif menjaga kebersihan dan kesehatan tangan.

Hand sanitizer adalah cairan pembersih tangan yang digunakan sebagai alternatif untuk mencuci tangan selain menggunakan sabun dan air. 

Menurut Jane Lee, Thong Pei (International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020), Hand disinfectan secara komersial tersedia dalam beberapa tipe dan formula seperti Sabun anti-mikroba, Hand sanitizer berbasis air atau alkohol yang dibuat dalam sediaan gel, foam(busa), cream, spray, maupun tisu basah. Selain itu, The World Health Organisation (WHO) merekomendasikan Alcohol Based Hand Sanitizer (ABHS) atau Hand Sanitizer berbahan dasar alkohol karena aksinya yang cepat dan spectrumnya yang luas dalam aktivitas mikrobisidal sehingga dapat mencegah bakteri dan virus.

Didukung oleh penelitian Dixit, A & Pandey, P pad tahun 2014, Produk Hand Sanitizer yang lebih efektif adalah formula dengan bahan dasar alcohol 62-95%, karena dapat mendenaturasi protein mikroba dan menginaktivasi virus.

Selain itu, Hand sanitizer sendiri juga memiliki banyak manfaat yang perlu diketahui, seperti :

1. Menjaga Kebersihan dan Mencegah Bakteri : Produk ini dirancang untuk membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya sehingga aman jika diaplikasikan pada kulit tangan apabila dilakukan dengan benar.
2. Dapat Digunakan untuk Benda Lain : Selain digunakan pada kulit tangan, hand sanitizer juga bisa diaplikasikan untuk membersihkan benda mati di sekitar kita. Misalnya saja untuk membersihkan layar hp dan laptop, membersihkan pegangan pintu, serta alat makan saat tidak tersedianya air. 
3. Fleksibel Saat Dibawa Bepergian:  Hand sanitizer biasanya dikemas dalam bentuk gel atau spray dalam ukuran botol yang mini, sehingga dapat dengan mudah dibawa di dalam tas kapan dan dimana saja.

Pandemi COVID-19 adalah peristiwa menyebarnya penyakit covid di seluruh dunia. Penyakit ini disebabkan oleh corona virus jenis baru yang diberi nama SARS-Cov 2. COVID-19 pertama kali dideteksi di Kota Wuhan Provinsi Hubei, Tiongkok pada bulan Desember 2019, dan ditetapkan sebagai pandemi oleh WHO pada 11 Maret 2020 hingga 23 April 2020, lebih dari 2.000.000 kasus COVID-19 telah dilaporkan di lebih dari 210 negara dan wilayah, mengakibatkan lebih dari 195,755 orang meninggal dunia dan lebih dari 781,109 orang sembuh.

bagaimana dengan Negara +62 ??

di Negara Indonesia COVID-19 masuk perkiraan awal Maret 2020, bagaimana dengan persiapan nya? apakah terjadi panic buying seperti negara-negara lain? apakah peran media berpengaruh besar terhadap penyebaran informasi?

mari kita simak beberapa hal yang berhubungan dengan COVID-19 ini apakah itu mitos atau fakta

Informasi saat ini terkait fakta virus corona menjadi sebuah peran penting yang dapat mempengaruhi penanganan pandemi Covid-19 di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Fakta ini kerap tertutupi oleh mitos di berbagai media dimana menjadikan masyarakat di suatu wilayah rentan terpapar virus corona dan akhirnya terjangkit Covid-19.

Masyarakat kini perlu memahami fakta virus corona dan memisahkannya dari mitos yang justru menyesatkan. Tidak hanya masyarakat awam yang harus mengetahui informasi ini, tetapi juga para tenaga medis. Terutama tenaga medis yang berkaitan langsung dengan penanganan virus COVID-19.

WHO memiliki laman khusus di situsnya yang merangkum mitos dan fakta virus corona bagi masyarakat. Berikut mitos dan fakta virus COVID-19 yang dihimpun dari situs WHO dan informasi yang berkembang di masyarakat:

1. Cuaca dingin dan salju membunuh virus corona?

WHO mengatakan bahwa mitos ini tidak perlu dipercaya. Cuaca dingin tidak dapat membunuh virus corona baru atau penyakit lainnya. Suhu tubuh manusia normal tetap sekitar 36,5 derajat Celsius hingga 37 derajat Celsius, terlepas dari suhu eksternal atau cuaca. Cara paling efektif untuk melindungi diri dari virus adalah dengan sering mencuci tangan dengan sabun dan air.

2. Indonesia satu-satunya Negara didunia yang pemerintahnya merelakan rakyatnya menjadi  kelinci percobaan dari cina

Faktanya bukan hanya Indonesia. Sejumlah Negara juga melakukan uji coba Vaksin Sinovac, seperti Brasil, Turki, Bangladesh, dan Cile dan juga diuji cobakan kepada relawan dari wuhan bernama Xiong Zhengxing pada 13 April 2020 lalu. Tim Satgas Pemulihan Ekonomi (PEN) Budi Gunadi Sadikin juga mengungkapkan, Sinovac tidak hanya diuji klinis di Indonesia. Setiap kandidat vaksin yang masuk juga mendapat pantauan dari BPOM.

3. Mitos beberapa dampak negatif dari penggunaan masker

Klaim yang salah bila dampak penggunaan masker dapat menurangi oxygen hingga 60%, meningkatkan resiko keracunan CO2 dan virus serta bakteri yang memenuhi masker dapat terhirup kembali kedalam tubuh. faktanya WHO dan para ahli menyatakan tidak ada dampak negatif dari penggunaan masker. WHO menegaskan bahwa penggunaan masker medis yang berkepanjangan ketika digunakan secara tepat tidak akan menyebabkan keracunan CO2 maupun pengurangan oksigen. WHO juga menyarankan untuk tidak menggunakan kembali masker sekali pakai dan selalu menggantinya ketika basah.

4. Konsumsi bawang putih dapat mencegah infeksi virus corona?

Bawang putih adalah makanan sehat yang mungkin memiliki beberapa sifat antimikroba. Namun, tidak ada bukti nyata ataupun jurnal ilmiah saat ini, bahwa mengkonsumsi bawang putih telah melindungi masyarakat dari virus corona.

5. Mengkonsumsi alkohol dapat mencegah penularan virus corona ?

Tidak ada bukti bahwa konsumsi alkohol dapat mencegah korona. Alkohol hanya disarankan sebagai bahan dasar hand sanitizer untuk mencuci tangan ketika tidak tersedia air mengalir dan sabun. Justru konsumsi alkohol dapat membahayakan tubuh.

6. . Menyemprotkan alkohol atau klorin ke seluruh tubuh membunuh virus corona ?

WHO menjelaskan, menyemprotkan alkohol atau klorin ke seluruh tubuh tidak akan membunuh virus yang telah memasuki tubuh. Menyemprotkan zat-zat semacam itu bisa berbahaya bagi pakaian atau selaput lendir (yaitu mata, mulut)

7.   Rutin membilas hidung dengan garam mencegah infeksi virus corona ?

Tidak ada bukti bahwa mencuci hidung dengan garam secara teratur telah melindungi orang dari infeksi virus corona baru. Ada beberapa bukti terbatas bahwa mencuci hidung dengan garam secara teratur dapat membantu orang pulih lebih cepat dari flu biasa. Tapi tidak untuk infeksi pernapasan.

8.  Antibiotik cegah virus corona?

Tidak, antibiotik tidak bekerja melawan virus, hanya bakteri. Covid-19 adalah virus dan, oleh karena itu, antibiotik tidak boleh digunakan sebagai sarana pencegahan atau pengobatan . Coronavirus baru (2019-nCoV) adalah virus dan, oleh karena itu, antibiotik tidak boleh digunakan sebagai sarana pencegahan atau pengobatan.

Namun, jika Anda dirawat di rumah sakit untuk 2019-nCoV, Anda mungkin menerima antibiotik karena koinfeksi bakteri mungkin terjadi.

9. Ada obat khusus mencegah atau mengobati virus corona?

Sampai saat ini, tidak ada obat khusus yang disarankan untuk mencegah atau mengobati virus corona baru (Covid-19). Mereka yang terinfeksi virus harus menerima perawatan yang tepat untuk meredakan dan mengobati gejala. Beberapa perawatan spesifik sedang diselidiki, dan akan diuji melalui uji klinis yang didukung penuh oleh WHO.

10. Pemindai termal efektif mendeteksi orang yang terinfeksi virus?

Pemindai termal efektif dalam mendeteksi orang yang mengalami demam (suhu tubuhnya di atas normal) karena infeksi dengan virus corona baru. Namun, alat itu tidak dapat mendeteksi orang yang terinfeksi virus. Ini karena dibutuhkan antara 2 dan 10 hari sebelum orang yang terinfeksi menjadi sakit dan mengalami demam.

11. Lampu desinfeksi ultraviolet membunuh virus corona?

Jangan percaya. Lampu UV tidak digunakan untuk mensterilkan tangan atau area kulit karena radiasi UV dapat menyebabkan iritasi kulit.

12. Virus corona menyebar dari barang produksi Tiongkok?

Meskipun virus corona dapat bertahan di permukaan selama beberapa jam atau hingga beberapa hari (tergantung pada jenis permukaan), sangat kecil kemungkinan virus akan bertahan di permukaan setelah barang itu dipindahkan, diekspor dan terkena kondisi dan suhu yang berbeda. Jika kamu berpikir suatu permukaan mungkin terkontaminasi, gunakan desinfektan untuk membersihkannya. Setelah menyentuhnya, cuci tangan dengan sabun dan air.

13. Hewan peliharaan dapat menularkan virus corona ?

Saat ini, tidak ada bukti bahwa hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat terinfeksi virus corona. Cuci tangan pakai sabun setelah kontak dengan hewan peliharaan dapat melindungi dari berbagai bakteri umum seperti E coli dan Salmonella yang dapat berpindah di antara hewan peliharaan dan manusia.

Setelah penjabaran tentang MITOS mengenai virus corona, berikut beberapa FAKTA yang harus kita semua ketahui, yaitu sebagai berikut ;

1. Virus Corona dapat menular antar manusia dengan manusia

Ya, virus corona menyebabkan penyakit pernafasan dan dapat ditularkan dari orang ke orang, biasanya setelah kontak erat dengan pasien yang terinfeksi, misalnya di tempat kerja, di rumah tangga atau fasilitas pelayanan kesehatan, tetapi penularan melalui kontak langsung (melalui droplet atau melalui batuk dan bersin)

• Daya tahan tubuh yang baik bisa mencegah kita dari Virus Corona

Pada dasarnya, tubuh manusia memiliki sistem imun untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Oleh karena itu, fungsi sistem imun perl senantiasa diaga agar daya tahan tubuh kuat.

• Masa inkubasi virus corona diperkirakan 14 Hari,

Waktu yang diperlukan sejak/terinfeksi hingga muncul gejala disebut masa inkubasi. Saat ini masa inkubasi diperkirakan antara 2-11 hari, dan pekiraan ini dapat berubah sewaktu-waktu sesuai perkembangan kasus. bisa saja gejala klinik virus muncul kemudian walau lolos thermal scanner.

• Gejala awal tidak spesifik

Orang yang terinfeksi virus corona menunjukan gejala awal yang tidak spesifik, bahkan banyak orang yang sudah terinfeksi virus corona tetapi tidak menunjukan gejala sama sekali namun berpotensi dapat menularkan ke orang lain. Pada umumnya mengalami gejala infeksi saluran pernafasan yang sama dengan influenza, seperti demam,  batuk dan pilek. Walaupun gejalanya sama, tapi penyebab virus berbeda. Namun kesamaan gejala tersebut membuat kita sulit mengidentifikasi masing-masing penyakit tersebut, sehingga pemeriksaan laboratorium sangat diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah orang tersebut sudah terjangkit vrus corona.

• Pasien yang terinfeksi virus corona bisa sembuh

WHO menegaskan meskipun terinfeksi Covid-19, tidak berarti membuat pasien akan memiliki virus corona seumur hidup, kebanyakan orang yang sudah terjangkit bisa sembuh dan virusnya hilang dari tubuh mereka

• Infeksi virus corona bisa mengenai semua umur
• Pada udara terbuka, virus dapat mati dengan alkohol
• Tidak semua pasien dengan infeksi ini mengalami gagal napas dan meninggal

Sumber : www.infeksiemerging.kemkes.go.id

www.sehatnegriku.kemkes.go.id

http://www.straitstime.com/asia/seasia/indonesias-bio-farma-and-chinas-sinovac-to-begin-final-clinical -trials-for-covid-19

Di Era New Normal ini mulai diberlakukan Adaptasi Kebiasaan Baru atau AKB. Dimana tidak dapat dihindarkan lagi, setiap orang akan memulai aktivitasnya kembali dengan kebiasaan-kebiasaan baru. Bagi sebagian besar orang akan mengawali aktivitas dengan cara menaiki transportasi umum seperti busway, kereta, maupun angkutan kota. Transportasi umum rentan terhadap penularan infeksi Virus Covid-19. Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan Virus Covid-19 pada transportasi umum, berikut diantaranya:

• Bila sedang dalam kondisi tidak sehat, jangan memaksakan diri untuk naik transportasi umum.

Hal ini dilakukan untuk saling menjaga diri dan sesama agar dapat terhindar dari kemungkinan kita menularkan kepada orang lain atau bahkan kita yang tertular oleh orang lain. Ketika kondisi kita tidak sehat atau sakit daya tahan tubuh akan menurun dan mudah terserang penyakit dari luar.

• Gunakan masker dan bawa hand sanitizer

Tidak hanya dipakai oleh yang sakit, masker juga harus digunakan semua orang terutama yang bepergian menggunakan kendaraan umum. Sedangkan untuk hand sanitizer digunakan sebagai alternatif bila tidak dapat mencuci tangan dengan air yang mengalir, hand sanitizer yang disarankan minimal memiliki kandungan alkohol 70%.

• Hindari menyentuh pintu atau pegangan atau gunakan sarung tangan

Virus bisa saja masih menempel di benda-benda tertentu seperti pintu atau pegangannya, maka kita harus berhati-hati agar tidak menyentuhnya. Jika perlu dapat menggunakan sarung tangan.

• Jaga jarak antar-penumpang

Tetap jaga jarak minimal dengan penumpang lain minimal 1 meter.

• Jangan berbagi makanan dan minuman

Tidak ada salahnya memang untuk berbagi makanan ke sesama penumpang. Namun di tengah pandemi ini, Anda disarankan untuk meninggalkan kebiasaan tersebut. Jangan berbagi makanan dan minuman dari wadah yang sama.

• Konsumsi makanan bergizi, air mineral dan rutin minum vitamin

Menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting agar tidak mudah terserang penyakit. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta seimbang, dibantu dengan konsumsi vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Langkah-langkah di atas adalah pencegahan penularan Virus Covid-19 pada transportasi umum yang harus diperhatikan. Hal ini diharapkan dapat melindungi orang dirumah dari penularan lebih lanjut (penularan sekunder). Semoga kita semua tetap sehat.

Pandemi Corona COVID-19 membuat masyarakat diimbau menjalani karantina mandiri untuk mengurangi penyebaran virus corona. Selama pandemi ini, masyarakat diminta untuk mengurangi aktivitas di luar rumah. Bahkan setelah memasuki masa new normal, masyarakat diharapkan tetap berada di dalam rumah apabila tidak ada kepentingan urgent yang mengharuskan untuk keluar rumah.

Masyarakat juga diimbau untuk menyelesaikan pekerjaan di rumah (Work From Home), belajar dan beribadah di rumah. Masyarakat hanya dapat keluar rumah dengan alasan urgent seperti membeli persediaan makanan. Dengan situasi terkini, tidak sedikit orang khawatir makanan seperti sayur dan buah yang dibeli di pasar atau supermarket tidak higienis bahkan bisa saja terpapar virus Corona.

Berbelanja makanan dan bahan pokok merupakan salah satu aktivitas yang diizinkan dilakukan di luar rumah saat pandemi virus corona ini. Tapi Masyarakat harus tetap memperhatikan keselamatan diri ketika berbelanja agar terhindar dari terpaparnya virus corona (Covid-19)..

Pasar atau swalayan merupakan tempat yang didatangi banyak orang. Sejumlah bahan makanan juga kemungkinan sudah disentuh tangan orang lain. Namun, tak perlu khawatir. Terdapat beberapa langkah agar tetap aman saat berbelanja, juga cara membersihkan makanan ketika di rumah. Tak jarang, ada sebagian orang melakukan antisipasi, dengan cara langsung mencuci sayuran atau buah dengan sabun sebelum dikonsumsi. Padahal, cara semacam itu belum tentu aman bagi kesehatan dikarenakan sabun tidak dibuat untuk dimakan serta dapat menyebabkan mual, muntah, dan diare jika tertelan.

Berikut adalah ulasan terkait cara aman berbelanja bahan makanan dan setelah pulang berbelanja agar tak terpapar virus corona. Yaitu:

1. Gunakan masker dan pakaian lengan panjang saat keluar rumah menuju supermarket

2. Jaga jarak saat berada di pasar dan supermarket dan mengantri dengan tertib saat membayar di supermarket

3. Sedia hand sanitizer secara mandiri

4. Pakai tas belanjaan sendiri dan rawat dengan baik

5. Cuci tangan dengan sabun setelah sampai di rumah.

6. Jangan mencuci sayur dengan sabun, karena sabun tidak dibuat untuk dimakan serta dapat menyebabkan mual, muntah, dan diare jika tertelan. Kalaupun harus menggunakan sabun, agar menggunakan sabun khusus untuk mencuci buah dan sayuran.