Rambut yang rontok dari kulit kepala adalah hal yang wajar sebab rambut bisa rontok hingga 100 helai perhari. Namun apabila berlebihan, maka kerontokan dapat menyebabkan masalah seperti kebotakan. Untuk dapat mencegahnya, perlu mengetahui apa yang menjadi sebab rambut rontok.
Penyebab Rambut Rontok
Lalu, apa saja penyebab kerontokan dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut ulasan lengkapnya.
- Genetik
Hal pertama yang dapat menyebabkan rambut rontok adalah karena faktor keturunan atau genetik. Jika salah satu atau kedua orang tua mengalami kerontokan maka kemungkinan juga akan mengalami hal yang sama.
Kondisi tersebut dalam dunia medis dikenal dengan androgenic alopecia. Faktor genetik merupakan faktor yang paling umum menyebabkan kerontokan baik pada pria maupun pada wanita.
Umumnya, rambut rontok parah terjadi di usia senja namun adanya faktor genetik dapat menyebabkan kerontokan sejak dini dan mengakibatkan penipisan rambut di kulit kepala.
- Penyakit dan Infeksi
Selain faktor keturunan, kerontokan juga bisa terjadi karena penyakit dan infeksi jamur atau bakteri. Ketika kulit kepala terkena infeksi, maka folikel rambut akan mudah mati sehingga terjadinya kerontokan.
Salah satu penyakit kulit kepala karena infeksi jamur adalah Tinea kapitis. Tinea kapitis adalah kurap atau infeksi jamur yang menyerang kulit kepala serta batang rambut.
Kurap tersebut menyebabkan rambut mudah patah, kulit kepala lembut, munculnya bercak sisik berwarna merah atau abu abu serta rasa gatal pada kulit kepala.
Selain Tinea, penyakit lain yang dapat menyebabkan kerontokan yaitu penyakit autoimun atau alopecia areata. Kondisi tersebut terjadi karena autoimun menjadikan sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut yang dapat mengakibatkan kebotakan total.
- Gangguan Tiroid
Penyebab rambut rontok selanjutnya yaitu karena gangguan hormon tiroid. Terlalu banyak hormon tiroid (Hipertiroidisme) maupun kekurangan hormon tiroid (Hipotiroidisme) dapat menyebabkan kerontokan.
Kondisi tersebut dapat terjadi karena kekurangan asupan yodium. Mengobati gangguan tiroid ini dapat menyembuhkan kerontokan.
- Stres atau Depresi
Stres, trauma maupun depresi berat dapat menyebabkan kerontokan parah hal ini dikenal dengan telogen effluvium. Telogen effluvium merupakan kerontokan yang terjadi karena stres, trauma, melahirkan dan penyakit serius.
Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat sembuh dengan sendirinya. Stres dapat mengganggu pertumbuhan sehingga rambut rontok.
- Kehamilan
Kehamilan dan persalinan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat mengakibatkan kerontokan. Hal tersebut berkaitan dengan penurunan hormon estrogen.
Kondisi ini sering terjadi setelah 3 bulan melahirkan. Namun kerontokan karena kondisi ini hanya bersifat sementara, dan akan pulih ketika hormon kembali normal. Namun jika setelah 6 bulan kondisi rambut tidak pulih maka perlu memeriksakan diri ke dokter.
- Obat obatan
Rambut rontok juga bisa disebabkan oleh efek samping kemoterapi dan penggunaan obat-obatan tertentu. Beberapa obat tersebut diantaranya yaitu obat tiroid, antidepresan dan lainnya. Namun efek samping tersebut tidak berefek sama pada setiap orang.
- Perawatan Rambut Berlebihan
Penyebab berikutnya yaitu perawatan rambut berlebihan seperti terlalu sering mewarnai rambut, sering mencuci rambut dan menggunakan alat penata rambut. Memakai alat penata rambut yang terlalu panas tanpa minyak rambut dapat merusak rambut.
Tidak hanya itu terlalu sering mengikat kuncir kuda yang terlalu ketat dapat menyebabkan tegangan dan kerusakan folikel sehingga rambut mengalami rontok. Kondisi tersebut dikenal dengan traction alopecia.
- Kekurangan Gizi
Selain karena perlakuan pada rambut, kekurangan gizi juga dapat menyebabkan rambut rontok terutama jika tubuh kekurangan zinc dan besi. Zat besi memiliki peran yang penting terhadap pertumbuhan rambut.
Selain kekurangan nutrisi di atas, kekurangan nutrisi seperti protein, lemak, vitamin D, vitamin C, vitamin A, vitamin B-12, tembaga, selenium dan biotin juga dapat menyebabkan kerontokan.
- Penyebab Lainnya
Penyebab lain yang dapat menyebabkan kerontokan yaitu anemia. Anemia yaitu gangguan yang terjadi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh berkurang. Kondisi ini terjadi karena tubuh kekurangan zat besi.
Cara Mengatasi Rambut Rontok
- Obat Dokter
Kerontokan berlebihan memang mengkhawatirkan karena dapat menyebabkan kebotakan. Sahabat Kaef dapat mengatasinya dengan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat obat yang dapat menghentikan kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut.
Beberapa obat yang dapat mengatasi kerontokan diantaranya yaitu:
- Minoxidil
Obat ini dapat digunakan menumbuhkan rambut baru dalam waktu 2 sampai 3 bulan dengan cara mengaplikasikan obat ini di kulit kepala.
- Finasteride
Obat ini dapat mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut.
- Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin
Seperti yang sudah diulas di atas, kekurangan vitamin dan nutrisi dapat menyebabkan gejala rambut rontok. Untuk mengatasinya perlu memenuhi konsumsi nutrisi yang berhubungan erat dengan pertumbuhan rambut seperti zinc atau zat besi.
Selain itu, juga perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung biotin, protein, vitamin A sampai vitamin D. Protein dapat memperkuat akar rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut.
Sahabat Kaef juga bisa mengkonsumsi suplemen multivitamin, biotin dan ginseng untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi rambut.
- Terapkan Pola Hidup Sehat
Stres atau depresi menjadi salah satu penyebab kerontokan. Sahabat Kaef bisa mengatasinya dengan memperbaiki pola hidup. Pola hidup sehat dapat mencegah stres dan juga kerontokan.
Untuk dapat mengurangi gejala rambut rontok bisa memulai gaya hidup sehat. Beberapa gaya hidup yang perlu diterapkan yaitu tidur yang cukup, rutin berolahraga, meditasi dan diet.
- Hindari Penggunaan Alat Stylish Berlebihan
Penggunaan catokan dengan suhu tinggi dapat merusak rambut sehingga untuk mengatasi kerontokan perlu mengurangi catok rambut termasuk pula penggunaan hair dryer yang dapat menyebabkan rambut kering dan tipis.
- Tidak Keramas Terlalu Sering
Tips selanjutnya yaitu tidak terlalu sering keramas. Keramas yang berlebihan dapat menyebabkan hilangnya minyak alami rambut dan berdampak pada sirkulasi rambut. Selain itu, juga perlu mencuci rambut dengan cara yang benar.
Pastikan shampo yang digunakan khusus untuk mengatasi rambut rontok. Kemudian pijat kulit kepala dengan lembut saat keramas untuk meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut.
- Menggunakan Bahan Alami
Penggunaan bahan alami juga dapat membantu mengatasi kerontokan. Beberapa bahan alami tersebut diantaranya yaitu minyak kelapa, lidah buaya, minyak zaitun dan minyak esensial.
Asam lemak yang terdapat pada minyak kelapa dapat meningkatkan ketebalan rambut. Sedangkan lidah buaya kaya akan kandungan vitamin yang dapat mencegah kerontokan dan memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala.
- Treatment
Selain cara diatas, juga dapat mengatasi kerontokan dengan tindakan medis. Seperti laser dan transplantasi. Terapi laser menggunakan foton untuk merangsang pertumbuhan rambut sehingga rambut tumbuh lebat. Laser ini aman dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.
Adapun transplantasi rambut merupakan tindakan yang dilakukan untuk mengatasi kerontokan permanen.
Itulah beberapa hal yang menyebabkan rambut rontok dan cara mengatasinya. Sahabat Kaef bisa menggunakan cara di atas untuk membantu mengatasi kerontokan. Temui dokter bila Sahabat Kaef merasa terganggu dengan kerontokan rambut yang terus menerus. Bicarakan juga dengan dokter tiba-tiba mengalami rambut rontok yang tidak merata atau lebih banyak dari biasanya saat menyisir atau atau mencuci rambut. Kerontokan rambut yang tiba-tiba bisa menjadi pertanda kondisi medis tertentu yang memerlukan perawatan. Sahabat Kaef juga bisa cek obat dan vitamin yang kamu butuhkan untuk rambut lebih kuat dan sehat dengan menggunakan aplikasi Kimia Farma Mobile. Yuk, download Kimia Farma Mobile sekarang juga di Apps Store dan Play Store.
Sumber
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-hair-fallout
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/why-is-my-hair-falling-out
https://www.rspondokindah.co.id/id/news/kenali-rambut-rontok–atasi-penyebabnya
#DekatCepatSehat
