Pelukan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Keluarga

  September 17, 2017     Loraetta Brety Sebayang, S.Farm., M.Kes., Apt.     Informasi Kesehatan

Pelukan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Keluarga

Pelukan merupakan salah satu bentuk ekspresi kasih sayang. Baik dengan pasangan, orang tua, saudara, sahabat dan orang terdekat lainnya. Salah satu peristiwa yang sering kita lihat adalah saat seorang anak kecil menangis, kedua tangannya pasti meminta untuk diraih. Pelukan orangtua dapat membuatnya berhenti menangis. Sebuah pelukan terbukti ampuh untuk melepaskan perasaan sedih anak kecil tersebut. Hal ini juga mengingatkan kita, bahwa manusia merasakan pelukan sejak bayi.

Selain sebagai ekspresi kasih sayang, ternyata berpelukan memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat ini juga sudah diteliti secara ilmiah. Berikut manfaat pelukan bagi kesehatan:

  1. Mengurangi stres

Inilah bukti yang berdasarkan ilmu pengetahuan bahwa pelukan dari ibu pada dasarnya tak terkalahkan. Ketika para peneliti dari University of Wisconsin-Madison School of Medicine menempatkan sekelompok gadis berusia 7 - 12 tahun dalam situasi yang penuh tekanan (meminta mereka untuk memberikan pidato mendadak atau memecahkan masalah matematika di depan orang asing). Anak-anak yang menerima pelukan atau telepon dari Ibu mereka, memiliki tingkat hormon stres kortisol yang lebih rendah. [3]

  1. Merangsang kerja oksitosin

Hormon oksitosin adalah neurotransmitter yang bekerja pada sistem limbik (pusat emosi otak). Hormon ini bertugas untuk mengekspresikan perasaan dan mengurangi stress dan membantu mengurangi kadar kecemasan dalam tubuh. [3]

Baca Juga : Selfie Bantu Tingkatkan Percaya Diri Hingga Redakan Stres

  1. Membantu menurunkan risiko infeksi virus

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berpelukan memiliki efek proteksi terhadap infeksi virus, terutama flu. Pada penelitian yang sama, bahkan ditemukan bahwa seseorang yang telah terinfeksi virus flu, terlihat memiliki gejala yang tidak terlalu parah apabila mendapatkan pelukan yang lebih sering. Manfaat ini mungkin berasal dari perasaan mendapat dukungan dari keluarga atau pasangan sehingga seseorang merasa terlindungi. Banyaknya pelukan yang diterima seseorang kemungkinan juga mampu mengurangi efek buruk dari stres sebagai salah satu kondisi pemicu infeksi flu.[1]

  1. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian dalam jurnal Biological Psychology memperlihatkan, pelukan juga bisa menurunkan tekanan darah. Penelitian ini melibatkan 50 orang wanita premenopause, dimana ditemukan bahwa wanita yang sering dipeluk oleh suaminya menunjukan kadar oksitosin meningkat dan mengalami penurunan tekanan darah. [2]

  1. Meningkatkan harga diri

Ketika seorang anak dipeluk oleh kedua orang tuanya, membuat anak merasa dicintai dan rasa dicintai ini membuatnya merasa berharga. Memori yang ditanam sejak kecil ini akan tetap ada di otak hingga dewasa. Pelukan yang tulus dari orang terdekat berhubungan dengan kemampuan kita dalam mencintai diri sendiri. [3]

  1. Membuat otot-otot semakin relaks

Memeluk akan melemaskan otot-otot tubuh yang tegang, selain itu pelukan juga membantu meredakan rasa nyeri dengan meningkatkan sirkulasi darah ke bagian tubuh Anda yang lain. [3]

Baca Juga : Peran Penting Wanita dalam Menjaga Kesehatan Keluarga

Ternyata banyak sekali manfaat pelukan bagi kesehatan. Tidak salah jika Anda membudayakan berpelukan dengan sesama anggota keluarga sebagai ekspresi kasih saying. Selain mempererat hubungan, manfaat kesehatan seperti diatas bisa didapatkan oleh seluruh anggota keluarga.

Apabila ada hal-hal lain yang ingin dikonsultasikan dan ditanyakan, dapat menghubungi contact center “Kimia Farma Care” di nomor 1500-255, dari Senin – Minggu pukul 07.00 – 21.00 WIB (pulsa lokal) atau Facebook dan Twitter @kimiafarmacare. Dalam contact center tersebut, Anda dapat memperoleh berbagai informasi yang diperlukan, baik konsultasi obat secara langsung dengan Apoteker, lokasi apotek Kimia Farma terdekat, keluhan pelanggan dan informasi lainnya.

Sumber:
  1. Alodokter.com. Kebiasaan Berpelukan Kunci Kebahagaian Dan Kesehatan. [Accessible via internet at August 2017, Publsihed on http://www.alodokter.com/kebiasaan-berpelukan-kunci-kebahagiaan-dan-kesehatan]
  2. Levi, Anthea. (2017). 4 Reasons Hugs Are Good For Your Health. [Accessible via internet at August 2017, Publsihed on http://www.health.com/relationships/health-benefits-hugs]
  3. Felicetti, Marcus Julian. (2012). 10 reasons why we need at least 8 hugs a day. [Accessible via internet at August 2017, Publsihed on https://www.mindbodygreen.com/0-5756/10-Reasons-Why-We-Need-at-Least-8-Hugs-a-Day.html]
Sumber gambar: http://www.sahkojanis.fi/

Tag-tag:  keluargapelukkanberpelukkansehatkesehatan

Bagikan

Berikan Pendapat Anda

comments powered by Disqus

Berlangganan

Dapatkan berita terbaru dari Kimia Farma Apotek di inbox anda.

Klik untuk Berlangganan

Baca Juga