Setelah satu bulan penuh menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan, kini tibalah untuk umat Islam di dunia merayakan hari kemenangan. Bila dua tahun terakhir, Hari Raya Idul Fitri selalu diliputi duka dan kesedihan lantaran tidak bisa berkumpul bersama keluarga besar. Maka, di tahun ini akan berbeda sebab bisa merayakan lebaran di tengah pandemi bersama sanak saudara.
Nah, agar lebaran semakin berkesan dan kebahagiaan tetap terpancar, pastikan selalu mengikuti tips untuk merayakan hari raya di tengah situasi pandemi ini agar tetap aman selama merayakannya.
Tips Merayakan Lebaran di Tengah Pandemi
- Pastikan Diri dan Keluarga Dalam Kondisi Sehat
Ketika hari kemenangan telah tiba, tentu semua orang menginginkan suasana yang penuh suka cita, tanpa ada raut kesedihan di dalamnya. Untuk itu, pastikan Sahabat Kaef dan keluarga dalam kondisi sehat.
Caranya, dengan rajin berolahraga ringan selama puasa serta menjaga asupan makanan yang bergizi dengan standar piringku yang ditetapkan oleh Kemenkes. Dengan begitu, tubuh akan dalam kondisi prima ketika menyambut Hari Raya Idul Fitri. Berkumpul bersama keluarga pun akan jauh lebih tenang dan nyaman.
- Selalu Kenakan Masker Setiap Kali Bersilaturahmi
Pandemi belum usai. Agar bisa merayakan lebaran di tengah pandemi dengan damai, maka harus selalu mematuhi protokol kesehatan yang ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan. Ialah selalu mengenakan masker ketika bersilaturahmi ke rumah-rumah kerabat atau tetangga terdekat.
Jangan lupa untuk selalu mengganti masker yang sudah kotor atau telah dipakai selama satu hari penuh. Idealnya, satu masker hanya boleh dikenakan maksimal 4 jam. Bila melebihi waktu tersebut, bakteri bisa saja menumpuk di dalamnya yang justru akan dapat membahayakan diri sendiri dan orang-orang sekitar.
Ingat pula untuk selalu melapisi masker hingga dua kali lipat jika berada di keramaian atau masker yang dikenakan terlalu tipis. Hal tersebut untuk memberi proteksi lebih.
- Rajin Mencuci Tangan Memakai Sabun
Protokol kesehatan untuk merayakan lebaran di tengah pandemi yang tidak boleh terlewatkan adalah mencuci tangan menggunakan sabun setelah bepergian atau menyentuh sesuatu.
Agar lebih aman, selalu mencuci di bawah air mengalir dengan 6 langkah yang sudah ditetapkan oleh WHO, yaitu:
- Pertama, gosok kedua telapak tangan untuk membersihkan kotoran yang terlihat.
- Kedua, gosok bagian punggung tangan kanan dengan tangan kiri beserta sela-sela jarinya. Lakukan hal sebaliknya untuk tangan kiri secara bergantian.
- Ketiga, gosok sela-sela jari kedua telapak tangan.
- Keempat, posisikan jari-jari kedua tangan dalam keadaan mengunci kemudian gosok secara perlahan dan merata.
- Kelima, genggam ibu jari kemudian gosok dengan cara memutar. Lakukan untuk tangan kiri dan kanan.
- Keenam, bentuk jari-jari tangan kanan seakan ingin mencubit dan letakkan di atas telapak tangan kiri. Gosokkan secara dalam dan merata. Lakukan hal serupa untuk tangan kanan.
4. Tetap Menjaga Jarak Aman
Tips merayakan lebaran yang aman di tengah pandemi selanjutnya adalah dengan memberi jarak aman ketika tengah berada di tempat umum. Pasalnya, virus corona dapat menyebar dengan mudah melalui jaringan udara terutama ketika kita sedang berkomunikasi satu sama lain tanpa adanya pelindung.
Untuk itu, perlu menjaga jarak selama bersilaturahmi ke rumah kerabat. Setidaknya beri jarak sekitar satu meter selama berinteraksi dengan orang lain.
- Gunakan Salam Tanpa Harus Bersentuhan
Tips merayakan lebaran di tengah pandemi dengan aman selanjutnya adalah menjaga agar kulit tidak saling bersentuhan dengan orang lain. Dalam Islam, kita sudah diajarkan untuk selalu menjaga sentuhan antar lawan jenis dan hanya bersalaman dengan mengatupkan kedua tangan.
Maka, lakukan hal tersebut selama bersilaturahmi di hari kemenangan. Sahabat Kaef bisa mengatupkan kedua telapak tangan dan meletakkannya di depan dada sembari menundukkan kepala sedikit, sebagai tanda jika tengah memberi salam.
Cara lainnya, bisa bersalaman dengan menempelkan punggung tangan yang mengepal seakan dalam posisi saling meninju atau menyentuhkan antar siku masing-masing.
- Hindari Berkerumun dan Batasi Waktu Berkumpul
Virus corona akan mudah menyebar ketika berada di tempat keramaian, bila tidak mengindahkan protokol kesehatan untuk mengenakan pelindung diri. Maka dari itu, usahakan untuk menghindari area yang menjadi sumber berkerumun, seperti lapangan di malam takbiran.
Agar dapat merayakan lebaran di tengah pandemi dengan tenang, usahakan untuk membatasi dalam bersilaturahmi. Jika memungkinkan, hindari untuk datang secara bersamaan dalam satu waktu. Buat jadwal kedatangan dan buat kesepakatan dengan kerabat atau saudara. Pastikan pula untuk tidak terlalu lama dalam berkumpul.
- Segera Berganti Pakaian Setelah dari Luar
Usai bepergian dari luar dan bertemu banyak orang, segera berganti pakaian dengan yang bersih. Pastikan agar pakaian yang sudah dikenakan langsung dimasukkan ke keranjang cucian dan dicuci hingga bersih.
Meskipun terdengar melelahkan, akan tetapi cara itu dapat membantu terhindar dari infeksi virus corona. Sahabat Kaef pun dapat merayakan lebaran di tengah pandemi dengan aman tanpa takut kalau ada keluarga yang terpapar Covid-19.
- Selalu Gunakan Disinfektan Baik di Dalam Maupun di Luar Rumah
Hal penting yang tidak boleh tertinggal selain masker selama bersilaturahmi adalah desinfektan atau hand sanitizer. Pastikan selalu membawanya dan membersihkan tangan dengan rajin.
Terutama ketika menemui kondisi:
- Setelah berjabat tangan dengan orang lain.
- Setelah menyentuh sesuatu.
- Terkena kotoran secara tidak sengaja.
Selain itu, alangkah lebih baik jika rajin menyemprotkan disinfektan di seluruh rumah, terutama ruang tamu dan ruang keluarga, sebelum digunakan untuk berkumpul atau sesudahnya.
- Jangan Lupa Untuk Melakukan Vaksin Booster
Tips selanjutnya yang bisa membantu untuk dapat merayakan lebaran di tengah pandemi dengan aman adalah melakukan vaksin booster sesuai anjuran pemerintah.
Jika Sahabat Kaef dan keluarga sudah melakukan vaksin yang ketiga ini, tubuh akan lebih kebal terhadap serangan virus Corona karena sudah mengenali bentuknya. Namun, jika baru satu atau dua kali, tubuh masih beradaptasi terhadap virus-virus tersebut.
Keuntungan lain dari melakukan vaksin booster adalah dapat bepergian ke rumah kerabat secara bebas. Bahkan bisa melakukan perjalanan jarak jauh antar kota atau antar pulau. Namun, ingat selalu protokol kesehatan tetap wajib diperhatikan.
- Lakukan Silaturahmi Secara Online
Alternatif lainnya untuk menjaga diri dan keluarga agar tidak terkena virus Covid-19 adalah melakukan silaturahmi secara online.
Sekarang zaman sudah canggih. Teknologi memudahkan untuk melakukan panggilan video kepada kerabat yang berada jauh, mulai dari luar kota hingga luar negeri. Jadi, manfaatkan itu untuk tetap bisa merayakan hari kemenangan dengan suka cita.
Itulah sepuluh tips yang perlu diperhatikan agar dapat merayakan lebaran di tengah pandemi dengan aman, nyaman, dan tenang, tanpa perlu diliputi rasa cemas akan tertular virus Covid-19. Dengan menjalankan semuanya, maka juga dapat melindungi diri sendiri atau orang sekitar. Keluarga aman, hati pun tenang. Biar lebaran semakin sehat, pastikan untuk selalu sedia suplemen atau multivitamin dirumah. Sahabat Kaef bisa menggunakan aplikasi Kimia Farma Mobile untuk belanja multivitamin atau suplemen. Dengan layanan antar , pesanan obat akan dikirim segera ke rumah. Yuk, download Kimia Farma Mobile sekarang juga di Google Play atau Apps Store dan semoga di lebaran tahun ini menjadi lebih spesial lagi karena kita semua dapat berkumpul bersama keluarga secara bebas, selama mengikuti protokol kesehatan. Bersihkan hati dan jaga selalu kesehatan selama lebaran.
Sumber
http://rsjuliana.co.id/2021/05/10/tips-aman-lebaran-di-masa-pandemi/
http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/obesitas/isi-piringku-sekali-makan
